particulier

Particulier

Je wilt graag werken aan een gezondere leefstijl en betaalt dit zelf

De onderwerpen waar ik je op kan coachen:

1. Afvallen

Je worstelt met je gewicht, misschien al wel jaren. Je hebt allerlei diëten al geprobeerd, maar na een tijdje is de magie weg en dan val je weer terug in je oude patroon. Ik kan jou helpen deze cirkel te doorbreken en een duurzame verandering in je eetgedrag in te zitten. Samen houden we jouw gedrag tegen het licht en zoeken we naar de oplossing die voor jou werkt.

2. Stress

Je hebt stress. Van je werk of van iets in je privé-omstandigheden. Je ziet even niet meer waar je moet beginnen om hier verandering in te brengen. Ik kijk samen met jou naar je leven en we zoeken naar oplossingen die jou weer in balans brengen.

3. Bewegen

Je wilt meer of vaker bewegen maar je krijgt het niet ingepast in je dagelijkse ritme. Ik denk met je mee en samen zorgen we ervoor dat je weer plezier krijgt in bewegen.

4. Ontspannen

Je wilt vaker ontspannen maar je weet niet wanneer. Of hoe. Ik help je weer beter in je vel te komen zitten. Samen gaan we op zoek naar jouw flow.

Hoe

We beginnen met een kennismakingsgesprek. Dit is gratis. Hierin bepalen we of we met elkaar dit traject gaan starten.

In de vervolggesprekken is mijn werkwijze als volgt: Ik luister en stel verdiepende vragen om je aan het denken te zetten. We onderzoeken je wens tot verandering en de onderliggende motivatie.

Daarna ga je in kleine stapjes je gedrag veranderen, want kleine stapjes zijn ook stapjes!

Wat

We maken een plan met haalbare doelen die jij zelf bepaalt. We stemmen af met welke frequentie we elkaar gaan spreken.

Afhankelijk van de specifieke vraag, kan een coachingstraject tussen de 3 en 12 gesprekken beslaan. Jij bent verantwoordelijk, mijn rol is ondersteunend.

Ik luister, daag uit en vraag door. Het uiteindelijke resultaat bepaal jij door jouw inzet. Deze samenwerking is de sleutel tot jouw succes. Wees niet bang voor zweverige coachingsgesprekken, mijn werkwijze is praktisch en resultaatgericht.

Pakketten

200-dagen pakket*

Heb je interesse in leefstijlcoaching maar wil je niet in een groep? Dan is dit pakket perfect voor jou. In 200 dagen werken wij samen aan een gezondere leefstijl. Na die 200 dagen weet je waar jouw knelpunten liggen en ben je je bewust van de keuzes die je maakt. Ook weet je wat je beter niet meer kunt doen en waar je nog aan kunt werken.

Wat kun je van mij verwachten gedurende die 200 dagen?

  • Tweewekelijks een half uur face-to-face coaching
  • Onbeperkt coaching via mail of whatsapp

Wat verwacht ik van jou?

  • Dat je je ten volle inzet,
  • openstaat voor mijn tips en
  • de coachvragen serieus beantwoordt.

Kosten 295 euro

*Let op: dit is geen GLI en wordt dus niet door je zorgverzekeraar vergoed.

Online coaching*

Heb je al eerder coaching bij mij afgenomen en wil je nog even met mij sparren? Bijvoorbeeld omdat je af en toe een lastige periode hebt en het dan fijn vindt om een steuntje in de rug te hebben? Of omdat je nieuwe gewoontes beter volhoudt als er iemand over je schouder meekijkt? Dan is dit een ideale vorm voor jou!

Alle sessies zijn individueel. De online gesprekken vinden plaats via een beveiligde verbinding. Als aanvulling op de gesprekken kan ik je via mail of whatsapp coachen.

De kosten zijn € 24,95 per consult van een half uur (online of telefonisch). Coaching per mail en whatsapp ter ondersteuning van onze gesprekken is hierbij inbegrepen.

*Let op: dit is geen onderdeel van de GLI en wordt dus niet vergoed door je zorgverzekeraar.