particulier

Particulier

Je wilt graag werken aan een gezondere leefstijl en betaalt dit zelf

Een greep uit de onderwerpen waar ik je op kan coachen:

1. Afvallen

Je worstelt met je gewicht, misschien al wel jaren. Je hebt allerlei diëten al geprobeerd, maar na een tijdje is de magie weg en dan val je weer terug in je oude patroon.

2. Stress

Je hebt stress. Van je werk of van iets in je privé-omstandigheden.

3. Bewegen

Je wilt meer of vaker bewegen maar je krijgt het niet ingepast in je dagelijkse ritme.

4. Slaap

Je slaapt slecht. Je ligt maar te woelen. Of je wordt halverwege de nacht zomaar wakker en dat blijf je tot de wekker gaat.

5. Ontspannen

Je wilt vaker ontspannen maar je weet niet wanneer. Of hoe.

Hoe

We beginnen met een kennismakingsgesprek. Dit is gratis. Hierin bepalen we of we met elkaar dit traject gaan starten.

In de vervolggesprekken is mijn werkwijze als volgt: Ik luister en stel verdiepende vragen om je aan het denken te zetten. We onderzoeken je wens tot verandering en de onderliggende motivatie.

Daarna ga je in kleine stapjes je gedrag veranderen, want kleine stapjes zijn ook stapjes!

Wat

We maken een plan met haalbare doelen die jij zelf bepaalt. We stemmen af met welke frequentie we elkaar gaan spreken.

Afhankelijk van de specifieke vraag, kan een coachingstraject tussen de 3 en 12 gesprekken beslaan. Jij bent verantwoordelijk, mijn rol is ondersteunend.

Ik luister, daag uit en vraag door. Het uiteindelijke resultaat bepaal jij door jouw inzet. Deze samenwerking is de sleutel tot jouw succes. Wees niet bang voor zweverige coachingsgesprekken, mijn werkwijze is praktisch en resultaatgericht.