workshops

Workshops

Het doel van een workshop is tweeledig: enerzijds kennisoverdracht, anderzijds het aanzetten tot reflectie op de eigen gezondheid.

Voor elke gewenste leefstijlverandering kan ik een workshop maken, ik maak ze altijd in goed overleg met de opdrachtgever. De inhoud is afwisselend en praktisch ingestoken. Je verlaat de workshop met een concrete eerste stap op weg naar een betere gezondheid.

Een workshop kan een uur duren of een dagdeel waarin we verschillende werkvormen doen rondom een thema.

Meer groente, hoe dan?

Een praktische workshop over het eten van meer groente. In deze workshop worden de voordelen van groente eten en een gezonde leefstijl uitgelegd. Je gaat zelf bedenken hoe je meer groente in je dagmenu kunt krijgen.

Ik zie ik zie wat jij niet ziet

Een workshop over het herkennen van overbelasting bij een collega. Weet wat je kunt doen en wie je kunt inschakelen voor hulp.

Werkstress

Hierin behandel ik de onderwerpen die werkstress kunnen veroorzaken. Onderdelen van de workshop zijn bijvoorbeeld nee zeggen, keuzes maken en het managen van je eigen energiebalans.